Tomar café tiene muchos beneficios y estos son los principales:
☕️ Ayuda a quemar grasa. Mejora el rendimiento, tiene efecto diurético.
☕️ Combate la depresión. Puede actuar como un antiinflamatorio en las partes afectadas del cerebro.
☕️ Aumenta la concentración. Estimula el sistema nervioso central y favorece la concentración.
☕️ Aumenta la energía corporal. La cafeína actúa como una sustancia ergogénica (generadora de fuerza) que aumenta hasta en un 20% el rendimiento físico.
☕️ Protege al hígado. Las sustancias presentes en el café se relacionan con menores niveles de enzimas hepáticas anormales, actuando como hepatoprotector.
☕️ Contiene nutrientes esenciales. Está compuesto por vitamina B2, vitamina B5, manganeso, potasio, magnesio y niacina.
☕️ Disminuye el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Hay estudios que demuestran que la cafeína disminute este riesgo hasta en un 50%.
☕️ Reduce el riesgo de padecer varios tipos de cáncer. Contiene antioxidantes, los cuales se cree que tienen un efecto de protección contra el cáncer.
☕️ Reduce el riesgo de infartos. En cantidades moderadas tiene este efecto cardioprotector debido a la presencia de antioxidantes.
☕️ Reduce el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y Parkinson hasta en un 60%.
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